Ảnh hưởng do thiếu hụt nội tiết tố nữ và cách khắc phục

Nội tiết tố nữ, đặc biệt là estrogen, có những vai trò quan trọng cho sức khỏe cũng như sắc đẹp, sinh lý của người phụ nữ. Sự thiếu hụt estrogen có thể khiến thay đổi.

Thiếu estrogen tuổi dậy thì

Kinh nguyệt có thể được coi là mốc đánh dấu tuổi dậy thì của bạn gái, thường diễn ra trong độ tuổi từ 12 đến 16.

Thời điểm này, estrogen được tiết ra rất dồi dào từ buồng trứng, làm cơ thể thay đổi. Từ một bé gái, chính thức trở thành một người phụ nữ. Cơ thể xuất hiện những đường cong gợi cảm; ngực nở nang, săn chắc; da dẻ mềm mại; giọng nói trở nên trong trẻo, nhẹ nhàng hơn.

Tuy nhiên, vì một số lý do, nhiều bạn gái bị thiếu hụt estrogen ở giai đoạn này, gây ra những rối loạn trong quá trình phát triển cơ thể: thấp bé, còi xương, da dẻ kém mềm mại, kinh nguyệt không xuất hiện hoặc xuất hiện rối loạn. Cùng với đó là nguy cơ cao mắc các bệnh liên quan tới tim mạch, chưa kể ảnh hưởng xấu tới khả năng sinh sản sau này.

Tuy nhiên việc nhận biết được tình trạng thiếu estrogen ở giai đoạn này là không dễ, bởi các em mới bước vào tuổi dậy thì, chu kì kinh nguyệt còn chưa ổn định trong khoảng 2-3 năm đầu.

Ảnh hưởng do thiếu hụt nội tiết tố nữ và cách khắc phụcNhiều bạn gái bị thiếu hụt estrogen ở giai đoạn này, gây ra những rối loạn trong quá trình phát triển cơ thể (Ảnh minh họa)

Thiếu hụt nội tiết tố nữ ở độ tuổi sinh sản

Bước vào tuổi snh sản, cơ thể phụ nữ bị gián đoạn bởi những lần mang thai, sinh nở.

Sau khi sinh, hormone estrogen suy giảm với tốc độ nhanh gấp nhiều lần progesterone, điều này làm mất cân bằng nồng độ homrone trong cơ thể. Dẫn tới một loạt những vấn đề điển hình, như: mệt mỏi, thờ ơ, căng thẳng, rối loạn giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, hay khóc, da sạm đen, lão hóa, mất độ đàn hồi, rụng tóc, bạc tóc, vòng 1 chảy xệ, mụn trứng cá,…

Xem thêm: Thiếu hụt, rối loạn nội tiết sau sinh

Nếu estrogen bị thiếu hụt trong lứa tuổi sinh nở này (những năm tuổi 20), người phụ nữ còn có nguy cơ khó đậu thai, hiếm muộn, vô sinh hoặc thiếu sữa khi nuôi con.

Xem thêm: Ảnh hưởng của nội tiết tố tới khả năng sinh sản

Ngoài ra, thiếu hụt estrogen còn khiến phụ nữ suy giảm ham muốn tình dục, khô âm đạo, dẫn tới tâm lý ngại gần chồng, và đây có thể là thủ phạm khiến hạnh phúc gia đình tan vỡ.

Suy giảm estrogen ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh

Tiền mãn kinh và mãn kinh là giai đoạn mà bất cứ người phụ nữ nào cũng phải trải qua, đây chính là thời điểm mà buồng trứng bắt đầu lão hóa cùng với nhiều cơ quan sinh sản khác. Điều này dẫn đến việc nó không thể tạo ra estrogen và progesteron nữa. Thay vào đó gan, tuyến thượng thận cùng các u mỡ ở tuyến vú có nhiệm vụ sản sinh nội tiết tố nữ.

Thiếu hụt estrogen ở giai đoạn này khiến chị em gặp nhiều rối loạn về sinh lý, tâm lý cũng như sức khỏe thể chất. Cùng với đó là nguy cơ cao mắc một số bệnh như: loãng xương, tim mạch, suy giảm trí nhớ, trầm cảm,…

Ảnh hưởng do thiếu hụt nội tiết tố nữ và cách khắc phục

Chị em gặp nhiều rối loạn về tâm lý và sinh lý như khô âm đạo, bốc hỏa, giảm trí nhớ, mất ngủ và trầm cảm, mất ham muốn tình dục… khi thiếu hụt nội tiết tuổi mãn kinh (Ảnh minh họa)

Cách khắc phục chứng thiếu hụt nội tiết tố nữ

Để bổ sung estrogen thiếu hụt, có nhiều phương pháp khác nhau.

Đầu tiên, chị em cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh và một chế độ ăn uống toàn diện, bằng cách:

  • Thường xuyên tập luyện thể thao
  • Ăn nhiều rau xanh, các loại thực phẩm giàu phytoestrogen để tăng cường estrogen tự nhiên (xem danh sách đầy đủ tại bài viết: Tăng estrogen tự nhiên từ 14 loại thực phẩm)
  • Chú ý bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất, chế độ dinh dưỡng cân bằng cả rau và thịt

Nếu các dấu hiệu thiếu hụt estrogen trở nên nghiêm trọng, chị em nên tới gặp bác sĩ được tư vấn điều trị cụ thể.

Tìm hiểu thêm: Những dấu hiệu suy giảm, thiếu hụt nội tiết tố nữ

Nguồn: estrogen.vn


Ảnh hưởng do thiếu hụt nội tiết tố nữ và cách khắc phục
Nhóm liên quan:

Ý kiến của bạn