BIỆN PHÁP GIẢM THIỂU TRIỆU CHỨNG CỦA PCOS

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là tình trạng đặc trưng của việc rối loạn nội tiết tố, u nang buồng trứng hay rối loạn chức năng buồng trứng. PCOS có thể được phát hiện ở tuổi dậy thì nhưng cũng có thể phát triển khi bạn là thiếu niên, thậm chí muộn hơn, đặc biệt là gây ảnh hưởng đến khoảng 5 – 10% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Chính vì vậy, bạn nên tìm hiểu phòng khám phụ khoa ở đâu Hà Nội để được các bác sĩ tư vấn cụ thể.

Các triệu chứng phổ biến nhất của PCOS là béo phì, khó khăn khi giảm cân, mụn trứng cá, chu kỳ kinh nguyệt không đều hay quá dài (lên đến 40-45 ngày), khoảng 20% phụ nữ mắc hội chứng buồng chứng đa nang không có chu kỳ kinh nguyệt, ngoài ra có thể chảy máu bất thường giữa chu kỳ kinh nguyệt. Vì thế, nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn có dấu hiệu bất thường, hãy tìm hiểu phòng khám phụ khoa ở đâu Hà Nội để được các bác sĩ tư vấn, thăm khám và điều trị kịp thời.

BIỆN PHÁP GIẢM THIỂU TRIỆU CHỨNG CỦA PCOS

Cùng với đó, Hội chứng buồng trứng đa nang cũng khiến chị em có ria mép, da nhờn, có mụn trứng cá, tóc có gàu, rụng tóc, thậm chí có người còn bị hói đầu, kháng Insulin, Cholesterol tăng cao và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như ảnh hưởng tới khả năng sinh sản, huyết áp cao, các bệnh về tim mạch, nguy cơ bị tiểu đường, loãng xương cao.

Khi bạn tìm được phòng khám phụ khoa ở đâu Hà Nội, bạn sẽ được tư vấn, thăm khám và đưa ra những phương pháp điều trị PCOS thích hợp. Một trong số đó là việc sử dụng Metformin, giúp điều trị các kháng Insulin kết hợp với PCOS. Tuy nhiên, nhiều chị em lại lựa chọn sử dụng thảo dược để cải thiện tình trạng này kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục có thể giúp quản lý, giảm thiểu các triệu chứng PCOS.

Các bài tập aerobic, gym, Yoga và Pilates thường xuyên không những giúp hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức đề kháng insulin và quản lý mất cân bằng tâm trạng, giảm căng thẳng, mệt mỏi mà nó còn có thể làm giảm triệu chứng của PCOS.

Thực hiện lối sống và chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng và hỗ trợ kế hoạch giảm cân của bạn.

Các thực phẩm có nhiều chất carbohydrate như trái cây, ngũ cốc, các loại đậu, các sản phẩm từ sữa và các loại rau giàu tinh bột.có thể biến lượng đường trong máu của bạn rất cao. Vì vậy, để hạn chế Carbohydrate, bạn có thể sử dụng thay thế bằng đường tinh chế, bánh mì trắng, gạo trắng, ngũ cốc chế biến, đồ ngọt. Nên kết hợp nhiều loại trái cây, rau quả vào chế độ ăn uống của bạn để tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể.

Theo nghiên cứu cho thấy có một số loại chất béo đã được chứng minh là có lợi cho sức khỏe của bạn. Đặc biệt, chất béo Omega-3 đã được chứng minh có lợi cho bệnh nhân PCOS. Loại chất béo này có trong thực phẩm cá hồi, cá thu, cá ngừ, dầu ô liu, bơ,…. Cần giảm lượng chất béo không lành mạnh trong thực phẩm chiên, xào, nướng, các loại mỡ động vật, thực phẩm chế biến sẵn..

Mỗi ngày cần uống khoảng 8 ly nước (tương đương 2 đến 3 lít). Việc uống nhiều nước sẽ giúp bạn loại bỏ được triệu chứng của PCOS phổ biến là mệt mỏi.

Không nên bỏ bữa vì nó có thể làm tăng triệu chứng PCOS. Ăn ít nhất 3 bữa hàng ngày, đồng thời cũng cần bổ sung một bữa ăn nhẹ để giúp duy trì mức độ đường trong máu.

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi nào về chế độ ăn uống hoặc bổ sung thêm các loại Vitamim, khoáng chất, thuốc thảo dược, bạn cần đọc kỹ hướng dẫn và tìm hiểu thông tin khám phụ khoa ở đâu Hà Nội để được các bác sĩ tư vấn về sự an toàn và hiệu quả mà chúng đem lại.

Sử dụng quế ở dạng tự nhiên hoặc dưới hình thức bổ sung đã được chứng minh giúp cải thiện triệu chứng PCOS, đặc biệt đối với những người bị kháng Insulin. Liều lượng thích hợp là 500 – 1000 mg viên nang hoặc 2 muỗi cà phê quế hàng ngày.

Bổ sung Crom có thể giúp giảm lượng đường trong máu thấp hơn hoặc giảm bớt nhu cầu cần thiết của cơ thể đối với Insulin. Bạn nên dùng Crom Picolinate hàng ngày, với liều lượng 200mcg/ngày.

Bổ sung Palmetto có tác dụng kháng Androgen, làm giảm việc xuất Hormone để tạo ra các tác dụng phụ của triệu chứng PCOS.

Ngoài ra, các loại thảo dược cây mọng có thể điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, giảm đau vú và giúp cải thiện khả năng sinh sản. Mỗi ngày sử dụng 20mg – 40mg trong vòng 3 tháng.

Nếu bạn đang băn khoăn không biết khám phụ khoa ở đâu Hà Nội? Chúng tôi sẽ giới thiệu cho bạn một địa chỉ khám phụ khoa vô cùng uy tín – tận tâm – kinh nghiệm – chi phí hợp lý tại Hà Nội, đó chính là Phòng khám Phụ sản Hào Nam – nơi mà được rất nhiều chị em tin tưởng thăm khám và điều trị.

Mọi thắc mắc bạn vui lòng liên hệ qua số điện thoại 0966.82.6666 để được tư vấn sức khỏe hoặc liên hệ đến 0462.634.999/0438.516.592 để được giải đáp về các dịch vụ của phòng khám. Ngoài ra, các bạn có thể tới phòng khám của chúng tôi trong thời gian làm việc để được tư vấn trực tiếp (Thứ 2 đến Thứ 7 từ 14H – 20h, Chủ nhật từ 9h – 12h).


BIỆN PHÁP GIẢM THIỂU TRIỆU CHỨNG CỦA PCOS

Ý kiến của bạn