Lãnh cảm ở phụ nữ do đâu? Làm gì để cải thiện?

Khi bạn có dấu hiệu như giảm ham muốn trong chuyện vợ chồng, ngại quan hệ tình dục hay miễn cưỡng “chiều chồng” thì rất có thể bạn gặp phải tình trạng lãnh cảm. Khi phụ nữ không còn hứng thú với “chuyện ấy” nguy cơ gây ảnh hưởng tới đời sống sinh hoạt cũng như hạnh phúc gia đình.

Lãnh cảm ở phụ nữ do đâu? Làm gì để cải thiện?

Lãnh cảm kéo dài gây ảnh hưởng tới tình cảm vợ chồng, hạnh phúc

gia đình có nguy cơ tan vỡ

Chứng lãnh cảm ở phụ nữ là gì?

Lãnh cảm là tình trạng không còn hứng thú với hành vi tình dục, một số trường hợp còn cảm thấy ghê sợ mặc dù đó là chồng hay bạn tình. Phụ nữ mắc chứng lãnh cảm thường không có ham mướn với chuyện tình dục, những cuộc giao hoan ân ái với chồng chì là nghĩa vụ chứ không đạt được cực đỉnh như mong muốn. Điều này kéo dài không chỉ gây ảnh hưởng tới sinh lý, hạnh phúc gia đình và hiệu quả công việc của chị em.

Để nhận biết phụ nữ mắc chứng lãnh cảm dựa vào các dấu hiệu như: Khi trải qua những kích thích như vuốt ve, mơn trớn, khêu gợi, ôm ấp, tiếp xúc cơ quan sinh dục…nhưng phụ nữ không thấy hưng phấn, âm vật không xung huyết, âm đạo không có phản ứng bài tiết dịch thì có thể nói không có cảm giác tình dục hoặc cơ bản mất đi ham muốn.

Xem chi tiết: Lãnh cảm ngày càng phổ biến ở nữ giới

Nguyên nhân gây ra lãnh cảm ở nữ giới

Nguyên nhân gây lãnh cảm chia làm 2 nhóm:

Do bệnh lý

  • Khiếm khuyết ở cơ quan sinh dục như âm đạo hẹp hoặc quá ngắn, âm vật bé hay màng trinh dày
  • Thiếu hụt nội tiết tố nữ như estrogen đặc biệt ở tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh, mang thai khiến phụ nữ giảm ham muốn dẫn tới lãnh cảm
  • Bệnh lý phụ khoa như viêm đường tiết niệu, viêm âm đạo, cao huyết áp hay đái tháo đường…cũng gây lãnh cảm ở nữ
  • Tác dụng phụ của thuốc như thuốc cao huyết áp, thuốc chống trầm cảm gây giảm ham muốn
  • Đàn ông xuất tinh sớm khiến phụ nữ chưa được kích thích đủ, và không đạt được khoái cảm. Tình trạng này diễn ra lâu dài có thể gây tâm lý chán nản, không hào hứng mỗi khi quan hệ.

Do tâm lý

Thường chiếm tới hơn 90% các trường hợp gây ra lãnh cảm ở phụ nữ:

  • Những mâu thuẫn trong gia đình, những thay đổi trong đời sống như chuyển chỗ ở, sinh con, khó khăn trong cuộc sống khiến phụ nữ gặp nhiều áp lực
  • Mặc cảm kéo dài do tự ti về cơ thể hoặc khiếm khuyết không thỏa mãn được chồng
  • Ký ức buồn trong quá khứ như bị xâm hại, cưỡng hiếp…
  • Thiếu hiểu biết cơ bản về tình dục, ảnh hưởng của tôn giáo
  • Người chồng cờ bạc, rượu chè, nghiện ma túy, không có trách nhiệm với gia đình….khiến chị em chán nản không còn muốn làm “chuyện ấy”.

Có thể bạn quan tâm: Các dấu hiệu lãnh cảm ở phụ nữ

Khắc phục chứng lãnh cảm như thế nào?

Lãnh cảm ở phụ nữ gây ảnh hưởng lớn tới cuộc sống của chị em, đây là nguyên nhân dẫn tới rạn nứt tình cảm vợ chồng, hạnh phúc gia đình có nguy cơ tan vỡ. Chị em cần có biện pháp để cải thiện tình trạng này càng sớm càng tốt. Tùy thuộc nguyên nhân gây lãnh cảm ở phụ nữ có biện pháp điều trị khác nhau.

Với lãnh cảm ở phụ nữ do bệnh lý: Cần tới bệnh viện để được thăm khám cụ thể và chữa bệnh triệt để từ đó cải thiện tình trạng lãnh cảm

Với lãnh cảm do tâm lý: Cần có sự hợp tác từ người chồng, hai vợ chồng cần trao đổi thẳng thắn với nhau về lý do khiến vợ không còn mặn nồng với chuyện chăn gối. Bên cạnh đó, người chồng cần tâm sự nhẹ nhàng với vợ, chia sẻ cùng vợ và luôn sát cánh trong quá trình điều trị. Cần giữ tinh thần lạc quan, không nên trách móc, nghi kị hay ghen tuông vợ để tránh gây ra những áp lực trong chuyện chăn gối.

Lãnh cảm ở phụ nữ do đâu? Làm gì để cải thiện?

Để cải thiện lãnh cảm cần có sự hợp tác từ người chồng

Ngoài ra, vợ chồng nên tới gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và tìm ra biện pháp điều trị phù hợp với hoàn cảnh kinh tế và sinh hoạt của gia đình. Người vợ cần xây dựng chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý, bổ sung nội tiết tố kết hợp điều trị về tâm lý và bệnh lý để đạt hiệu quả cao nhất.

Chế độ ăn uống hợp lý: Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, hàm lượng nội tiết tố cho cơ thể như mầm đậu nành, đỗ tương, vitamin C,… sẽ giúp chị em khắc phục được phần nào chứng lãnh cảm ở phụ  nữ.

Chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí: Hạn chế công việc căng thẳng, stress, nặng nhọc. Ngủ đủ giấc, mỗi ngày nên ngủ từ 7 – 9 tiếng. Bên cạnh đó, tăng cường thể dục thể thao thường xuyên để tăng sức đề kháng cho cơ thể, giải tỏa những áp lực cải thiện lãnh cảm ở phụ nữ.

Kiểm tra lại thuốc đang dùng, nếu có tác dụng phụ không mong muốn gây giảm ham muốn cần trao đổi với bác sĩ để đổi sang loại thuốc khác ít ảnh hưởng hơn.

Bổ sung nội tiết tố: Một trong những nguyên nhân khiến nhiều chị em không còn tha thiết với “chuyện ấy” do thay đổi nội tiết tố nữ. Nội tiết tố nữ bao gồm 3 loại nội tiết. 2 loại nội tiết nữ tạo nên nét quyến rũ và vẻ đẹp nữ tính, một hàm lượng nhỏ nội tiết tố nam trong cơ thể nữ giới lại giữ vai trò quan trọng quyết định tới sự thăng hoa trong “chuyện ấy” của người phụ nữ. Nên bổ sung đầy đủ 3 loại nội tiết tố giúp phụ nữ có một cơ thể đầy đặn, làn da sáng mịn và đời sống chăn gối viên mãn.

Thư giãn: Căng thẳng mỗi ngày khiến cơ thể bạn luôn trong trạng thái mệt mỏi, ảnh hưởng tới đời sống tình dục. Mỗi ngày, hãy dành một thời gian để thư giãn như đọc sách, nghe nhạc, tán gẫu với bạn bè hoặc đi shopping lấy lại tinh thần vui vẻ, giảm áp lực trong cuộc sống mỗi ngày.

Vệ sinh vùng kín đúng cách: Giữ vệ sinh vùng kín đúng cách bằng cách sử dụng sản phẩm vệ sinh đảm bảo chất lượng, an toàn có nguồn gốc từ thảo dược. Không nên lạm dụng sử dụng dung dịch vệ sinh, không nên thụt rửa quá sâu gây mất cân bằng pH dẫn tới viêm nhiễm âm đạo.

Khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần nhằm phát hiện sớm các bệnh viêm nhiễm phụ khoa và có biện pháp điều trị kịp thời.

Là phụ nữ hiện đại bạn nên chủ động trong cuộc sống hôn nhân và hạnh phúc gia đình của mình. Có những biện pháp để giữ gìn sức khỏe cho bản thân.

Xem thêm: Lãnh cảm sau sinh cần làm gì?


Lãnh cảm ở phụ nữ do đâu? Làm gì để cải thiện?

Ý kiến của bạn